2011年09月05日

バランスボールの意外な使い道

妊娠8ヶ月に入りました。

妊娠して腰痛に悩んでいるという人もとても多いと思うのですが、私はもっぱら『背中の痛み』。
マタニティ整体に週一のペースで通っていて、最初よりはマシになりましたが、完治まではう〜ん。という感じ。
立っている時より座っている時がツライので、パソコンの前に座ったりとかがかなり苦痛で…。
横森理香さんが妊娠中にバランスボールに座っていたというのを読んだことがあったので、パソコンの前の椅子をバランスボールに替えてみました。

感想は…背中の痛みを完全には回避できませんが、椅子に座っているよりはかなりイイです♪
もしかしたら、バランスボールを使い続けた方が効果が出るのかしら??

椅子に座っているより、とにかく姿勢がよくなります。
たしかに。マタニティ期間じゃなくても、バランスボールに座って仕事している人の話とか雑誌とかに載ってたりしますね。

バランスボールを持っているわりにバランスボールを使ったエクササイズなんかは全然知らないので(笑)、エクササイズのDVDを探してみてもいいかな〜と考えている今日この頃です。
バランスボールって骨盤まわりの筋肉をほぐしたり、鍛えたりできるみたいですし、そういうのは妊娠中にも必要ですもんね。
posted by Keiko at 18:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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