2009年09月23日

水でダイエット

最近、禁煙をしているせいもあって、さっぱりリフレッシュできる感じが気に入って炭酸水を飲んでいる。
気に入って飲んでいるのは手に入りやすいこともあって、ペリエかサンペレグリノ。
そんな中、たまたま引っぱりだして読んでいた、日経ヘルス2007年10月号に生命の水研究所 所長 まつした・かずひろ さんがとても興味深い記事を書かれていた。

まつしたさんは水を1日に2リットルずつ飲むことで食事制限を一切しないで痩せられたそう。
まつしたさんによると水を飲むことで代謝が活発化し、ミネラルの力で体内の酵素活性が高まり、また、油を溶かす性質により、体内の脂肪分を溶かして、尿や汗とともに体外に排出する働きがあると考えられるそう。
ダイエットに加えて、体調を整える作用が期待できるのは炭酸水だそうで、炭酸には血管を拡張する役割があり、血行を良くして代謝をアップさせるため、冷え性や疲労が改善される可能性があるとのこと。

ダイエットにはということは何となく知っていたけれど、そうだったのか!と目からウロコ。
しかも、好きで飲んでいる炭酸水にそんな効果があったなんてウレシイかぎりです♪
今は家にサンペレグリノを安く大量に買ったものがあるけれど、また、炭酸水を何とか安く買ういい方法を探さねば!!

(ちなみに、まつしたさんは『水で健康になる!』という本も出されてるみたいなので興味がある方は読んでみられたらいいかがでしょうか。)

昨日、スマスマに出ていた道端3姉妹もをたくさん飲むと言っていたし…。
もともと水分は大量にとりたい方なので、これなら私にもできそう♪
ラベル: ダイエット
posted by Keiko at 01:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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